AcidDuo mot halsbränna och sura uppstötningar

Halsbränna

Halsbränna orsakas av att magsaft kommer upp till matstrupen från magsäcken, kallas för magsaftsreflux. Halsbränna kan kännas obehagligt men är nästan alltid ofarligt. Du kan göra en del själv för att lindra besvären. 

Det är mycket vanligt att få halsbränna och andra symtom på magsaftsreflux då och då. Besvären är ofta lindriga och går över av sig själv. 

Magsaftsreflux känns som en brännande känsla bakom bröstbenet eller upp mot halsen. Det kan också stråla bakåt mot bröstryggen. Därför kan uttrycket bröstbränna bättre beskriva känslan för en del personer.

Vad kan jag göra själv?
Du kan göra en del själv för att lindra eller undvika att få magsaftsreflux.

Höj huvudändan på sängen
Höj huvudändan på sängen cirka 15 centimeter. Sov gärna också på vänster sida. Då kommer innehållet i magen inte upp lika lätt.

Undvik viss mat och dryck
En del kan få magsaftsreflux av viss mat och dryck. Försök att lägga märke till vad du blir sämre av, och undvik då att äta eller dricka det. Det kan till exempel vara:

• fet mat
• kryddstark mat
• alkohol
• kaffe
• juice

Undvik också att äta sent på kvällen. Det kan göra att du får mer besvär.

Undvik att lyfta tungt
Undvik att lyfta tungt och att böja dig framåt. Försök att sitta rakt när du sitter och sitt helst inte framåtböjd långa stunder.

Källa: 1177.se

ACID-14/20241212